13 Feb
Asertividad sexual. ¿Qué es? ¿Soy una persona asertiva en mis relaciones sexuales?
Posted at 07:21h
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Entender este concepto pasa por conocer en primer lugar, a qué hacemos referencia cuando hablamos de asertividad.
Existen diversos estilos de comunicación que las personas empleamos para establecer relaciones y comunicarnos, siendo la asertividad uno de ellos. Pero…
Existen diversos estilos de comunicación que las personas empleamos para establecer relaciones y comunicarnos, siendo la asertividad uno de ellos. Pero…
¿Qué significa ser asertivo/a?
Consiste en saber expresar los derechos, intereses y opiniones propias de manera respetuosa con los demás, dejando a un lado formas pasivas o agresivas. Este estilo de comunicación, se caracteriza por la expresión de sentimientos positivos y negativos, por la capacidad de discrepar abiertamente, de pedir aclaraciones, de saber aceptar errores y decir “no”, lo que se traduce en una mayor satisfacción en las relaciones.
La asertividad en la sexualidad
La comunicación es un pilar fundamental y en el ámbito sexual juega un papel crucial. ¿Puedo expresar cuando deseo mantener relaciones? ¿Comunico lo que me apetece o no hacer, lo que me gusta y me da placer o no? ¿Puedo establecer límites en mis relaciones sexuales?
Poder expresarnos asertivamente en el sexo nos permite comunicar nuestras necesidades y deseos, hablar sobre las prácticas sexuales que nos gustan y las que no, cuales pueden apetecernos realizar en el momento del encuentro sexual y tener la capacidad para tomar la iniciativa o rechazar la actividad sexual que no deseamos. También nos permite negociar sobre el uso de métodos anticonceptivos que queremos emplear para evitar embarazos e infecciones de transmisión sexual aportando una mayor tranquilidad y seguridad.
Aunque cada vez menos, el sexo ha sido considerado un tema tabú en la sociedad, de ahí que las creencias erróneas interiorizadas y los estereotipos hayan dificultado la expresión de nuestros deseos y el poder conversar abiertamente y con claridad en el ámbito sexual. En este sentido, trabajar la asertividad sexual nos va a permitir conocernos mucho mejor, ser consciente de nuestras necesidades, decidir sobre nuestro cuerpo y nuestro propio placer, sobre nuestra sexualidad, conocer a la/las personas con las que nos relacionamos, sus deseos, sus gustos, sus decisiones.
Comunicar qué es lo que nos apetece, la forma en la que nos apetece, la intensidad, nuestras zonas de mayor placer, poder negociar prácticas, sugerir cambios, innovar y proponer nuevas, derivará en encuentros sexuales más satisfactorios, agradables y enriquecedores. Del mismo modo, es importante transmitir cuando algo no queremos o nos gusta, dejando a un lado ideas aún extendidas a día de hoy, como: “siempre debemos estar dispuestos/as”. Ceder a lo que no queremos hacer o no nos apetece nos aleja del objetivo y finalidad de la sexualidad, que no es otro más que el disfrute del cuerpo y el placer. De ahí que sea muy importante crear espacios donde poder comunicar sin miedo y sentirnos libres.
No hablar sobre nuestras preferencias y deseos por vergüenza, desconocimiento u otros motivos, puede llevarnos a sentir cierto grado de malestar. Desde Artea, el equipo de psicólogas y sexólogas podrá trabajar para ayudarte a mejorar tu comunicación en este ámbito.
Alicia Martínez Gavado
Psicóloga – Sexologa
Psicóloga – Sexologa
Castanyer, O. (2010). La asertividad: Expresión de una sana autoestima. Editorial: Desclée de Brouwer, S.A.
Morokoff, P.J., Quina, K., Harlow, L.L., Whitmire, L., Grimley, D.M., Gibson, P.R. et al. (1997). Sexual Assertiveness Scale (SAS) for women: Development and validation. Journal of Personality and Social Psychology, 73, 790-804.
Santos-Iglesias, P., & Sierra, J. C. (2010). El papel de la asertividad sexual en la sexualidad humana: una revisión sistemática. International Journal of Clinical and Health Psychology, 10(3), 553-577.
Morokoff, P.J., Quina, K., Harlow, L.L., Whitmire, L., Grimley, D.M., Gibson, P.R. et al. (1997). Sexual Assertiveness Scale (SAS) for women: Development and validation. Journal of Personality and Social Psychology, 73, 790-804.
Santos-Iglesias, P., & Sierra, J. C. (2010). El papel de la asertividad sexual en la sexualidad humana: una revisión sistemática. International Journal of Clinical and Health Psychology, 10(3), 553-577.