Ansiedad

La ansiedad es una respuesta emocional que todo el mundo ha sentido en alguna ocasión. Los motivos pueden ser varios: una entrevista de trabajo, un examen, una competición, una discusión, una pérdida o una separación, etc.

El corazón se acelera y la tensión arterial aumenta, respiramos con más frecuencia, nuestros músculos se tensan, las pupilas se dilatan, inquietud, dificultad para conciliar el sueño, dolores y molestias musculares, boca seca, sudor abundante, mareos… Cierto grado de ansiedad es una respuesta natural y necesaria en nuestro día a día. Nos resulta útil para enfrentarnos a determinadas situaciones de nuestra vida cotidiana, lograr un buen rendimiento y reaccionar ante los peligros. Sin embargo, un nivel elevado de ansiedad, ante la falta de amenaza real, cuando ocupa parte importante de nuestro tiempo y está presente de forma continua, puede ser perjudicial e incapacitante para la persona que la sufre. Convirtiéndose así en un problema con el que resulta muy complicado vivir.